- 1 taza de avena SUDESPENSA
- 1/2 taza de maní SUDESPENSA
- 1/2 taza de almendras SUDESPENSA
- 1/2 taza de nuez del Brasil SUDESPENSA
- 1/2 taza de semillas de calabaza SUDESPENSA
- 1/4 de taza de semillas de Chía SUDESPENSA
- 1/2 taza de arándanos o uvas pasas SUDESPENSA
- Sal rosada del Himalaya SUDESPENSA
- Canela el polvo SUDESPENSA
- Panela SUDESPENSA (para el melao)
- Aceite de coco